夏季减肥高招如何减肥 夏季减肥的最快方法
2025-04-20 <<返回首页
其次要控油。夏季，小龙虾、烧烤、火锅等重油盐的大餐是很多市民聚会时的选择。不过，有减肥需求的市民要少吃重油烹饪过的食物。
减肥最关键的秘诀在于饮食均衡，可以多吃瘦肉、蔬菜，保证一定量的碳水。值得注意的是，减肥时不要吃太多水果。水果中的果糖，少量摄入对人体有益，但过多摄入也会导致肥胖，建议每日水果摄入不超过200克。
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