减肥的人，更适合吃面条还是吃米饭？选对了主食，你才能瘦得快！
2026-01-14 <<返回首页
有些人吃面条喜欢吃带汤的面条，面条在经过一段时间后会吸饱汤汁，使得面条胀大，让人不容易吃下。于是人们会有这样的想法，认为面条在肚子里吸收水分后也会胀大，一定程度上产生更多的饱腹感，那么摄入的面条就会少。这其实有点道理，通常来说，吃汤面的话，加上汤水和胀大的面条，所摄入的主食会相应减少。
但同样有一点需要注意的是，吃米饭搭配的菜往往会比吃面条时候搭配的菜色还要多。我们知道，蔬菜是富含膳食纤维的，在吃米饭的过程中，为了下饭，我们最起码也会做一道菜来搭配。而吃面条的时候，也就是几根蔬菜搭配，在营养方面，吃米饭会比吃面条更胜一筹。而那些蔬菜的膳食纤维则有助于人体排出废物，使得人们减肥成效更加显著。
大家都在看
