夜班对人的危害有多大？俗话说“熬夜等于慢性自杀”

2026-01-14     <<返回首页




　思维变慢
　　长期睡眠不足会导致大脑组织减少，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。
　　暴饮暴食
　　多项研究表明，短期睡眠不足者更容易出现过量饮食的情况，而且长期熬夜还会导致体内内分泌失调，不利于脂肪分解，容易出现肥胖。
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