缺乏维生素D会导致睡不够吗？维生素D有什么作用？

2026-01-15     <<返回首页




　　维生素 D 缺乏，最大的问题的会导致骨质疏松。文章开头这位网友平常会“腿抽筋”，可能就是跟维生素 D 缺乏有关。
　　但，维生素D缺乏会导致睡眠问题吗？
　　总是“睡不够”是缺乏维生素D吗？
　　对于这类“永远都睡不饱星人”，他们的睡眠很有可能是“非恢复性睡眠(nonrestorative sleep，NRS)”。
上一页下一页
换季不生病的养生秘密，不是多穿衣，而是做好这1件事
最热阅读2
气血不足显老？这2个补气血的养生秘密，女人必看
最热阅读1632
吃对三餐”的养生秘密，瘦得快还不反弹
最热阅读545
1
吃对三餐”的养生秘密，瘦得快还不反弹
阅读阅读645
1
比泡脚更养人的睡前养生秘密，坚持7天睡得香
阅读阅读387
1
湿气重总犯困？揭开祛湿不反弹的养生秘密
阅读阅读283
1
熬夜党救星！这个护肝肾的养生秘密，医生都在悄悄用
阅读阅读204
1
别再瞎进补！老中医私藏的食疗秘密，帮你调好脾胃
阅读阅读165
1
晨起10分钟的养生小动作，藏着不生病的核心秘密
阅读阅读149
1
养生人不知道的3个抗老秘密，比涂护肤品管用10倍！
阅读阅读144
1
换季不生病的养生秘密，就藏在这两个细节里，简单到人人都能做
阅读阅读430
1
吃对三餐=最好的养生！这几个搭配秘诀，营养师都在偷偷用
阅读阅读137
1
被忽略的“养生死角”：护好这里，少跑医院，中老年尤其要注意
阅读阅读148
1
比泡脚更厉害的养生妙招，睡前做一次，改善失眠、手脚冰凉超�
阅读阅读10860
1
熬夜党必看！修复身体的黄金养生时间，错过再等24小时
阅读阅读3893
1
老中医私藏的祛湿秘密，一碗水就能逼出体内湿气，体重悄悄降
阅读阅读2096
1
每天10分钟“懒人养生法”，不用晨跑不用忌口，上班族也能轻松�
阅读阅读1212
1
别再瞎养生！这2个“伪健康”习惯，正在悄悄拖垮你的免疫力
阅读阅读882
1
百岁老人没说透的养生秘密，靠这3个小动作，比吃保健品管用10倍
阅读阅读528
1
末世：我囤货百亿后成了幸存者之王
阅读阅读1207
1
重生后，我靠预言撕碎渣男白月光
阅读阅读408
1
湿气重的人看过来！一碗 “祛湿汤”，甩掉大肚腩，身体变轻快
阅读阅读334
1
失眠不用愁！睡前按这 2 个穴位，沾床就睡，一觉到天亮
阅读阅读30409
1
吃对三餐 = 养出好体质！这 2 种平价食材，每天吃一点，秋冬不
阅读阅读11072
1
老祖宗的 “懒人养生法”：饭吃七分饱，病气全赶跑
阅读阅读4841
1
比泡脚更养人的小动作，每天 5 分钟，打通全身气血不酸痛
阅读阅读3156
1
熬夜党救星！3 个不花钱的养肝小技巧，肝舒服了人更年轻
阅读阅读2233
1
一杯水喝出好气色！晨起黄金 10 分钟，这样喝比吃补药还管用
阅读阅读1385
1
别再瞎养生了！这 3 个 “伪养生” 习惯，正在悄悄拖垮你的免疫力
阅读阅读907
1
花冤枉钱买保健品？不如吃透这 1 个养生逻辑，少走弯路
阅读阅读883
1
懒人养生天花板：不用晨跑不用忌口，躺着就能养出好体质
阅读阅读645
1
告别 “养生焦虑”：跟着做，吃好睡好，比啥保健品都强
阅读阅读518
1
医生都在偷偷做的养生法，简单到你不信，效果却惊人
阅读阅读9389
1
年纪越大越要懂：养生不是熬鸡汤，是守住这 3 个底线
阅读阅读3809
1
养对不养贵！每天 10 分钟，把免疫力 “养” 起来
阅读阅读2064
1
别再瞎养生！这 5 个习惯，比吃 10 斤补品还管用
阅读阅读2153
1
熬夜后怎么快速回血？老祖宗的2个急救方，超实用
阅读阅读1442
1
少吃一口不如吃对一口！养生餐的黄金搭配公式
阅读阅读466
1
失眠不用愁！睡前2个小方法，沾床就能睡
阅读阅读394
1
过了30岁，少做这3件事，比天天运动还养人
阅读阅读11751
1
养出好体质的核心：不是补得多，而是排得对
阅读阅读4425
1
晨起10分钟，坚持1个月，气血稳了人也亮了
阅读阅读2105
1
别再瞎养生！这5个习惯比吃保健品管用10倍
阅读阅读1255
1
比泡脚更厉害的祛湿法！坚持7天，身体轻得像没穿衣服
阅读阅读1142
1
懒人养生天花板：不用煮不用炖，随手吃就能养出好体质
阅读阅读668
1
肝不好的人，身体会发出3个信号！现在调理还不晚
阅读阅读795
1
晨起“黄金10分钟”，做好这3件事，一整天都有精气神
阅读阅读7726
1
为什么你越养生越累？多半是踩了这3个坑
阅读阅读3002
1
养脾胃就是养命！这2个动作，饭后做一做，消化好一倍
阅读阅读1400
1
湿气重的人看过来！一碗水，轻松排走体内“黏糊糊”
阅读阅读980
1
熬夜党必看：每天5分钟，把透支的气血补回来
阅读阅读642
1
别再瞎养生！3个低成本习惯，比吃10斤补品还管用
阅读阅读553
1
震惊！我爹竟是秦始皇
阅读阅读849