孩子戴眼镜越早越好吗？ 暑假配镜攻略全奉上
2023-07-10 <<返回首页
在暑假，要控制使用电子设备的时间，长时间盯着屏幕可能导致眼睛疲劳和干涩感。遵循使用20-20-20法则，每20分钟远离屏幕，注视20英尺（约6米）远的物体，持续20秒钟，有助于缓解眼睛的紧张。对于近视防控，最经济、便捷的手段是户外。暑假日照时间延长，孩子们也可以增加户外的时间。对于预防近视而言，户外，不一定是在户外运动，只要待在室外，太阳光就可以刺激更多地分泌多巴胺，抑制眼轴过度的增长。户外常看一些绿色的东西，也有调节放松，保护眼睛的效果。
在家看书、写作业的时候，要注意坐姿、握笔的姿势、光照适度等科学用眼。另外，太白的纸张容易反光造成视疲劳，一些泛黄的纸对眼睛更友好。如果户外时，需戴太阳镜来保护眼睛免受紫外线的损害。假期，仍要有规律的作息，以防止眼睛过度的疲劳。
如果孩子有视力问题或其他眼部问题的症状，暑假进行及时的眼部检查，也是好时机。
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