一把家常食材，煮水喝横扫体内湿寒，手脚不冰、肚子不胀了
2026-02-06 <<返回首页
体内有湿寒，干啥都没精神！手脚冰凉、大便黏马桶、肚子鼓鼓胀胀，都是湿寒缠上你的信号，不用花大价钱买补品，厨房就有这把家常食材，简单煮水喝，每天一杯，帮你把体内湿寒一点点排出去，身体越喝越通透！
在日常生活中，很多人都会有这样的困扰：不管天气多热，手脚始终是冰凉的，尤其是到了秋冬季节，手脚冰得像冰块，晚上睡觉捂半天也捂不热；大便总是黏在马桶上，冲好几次都冲不干净；肚子总是鼓鼓胀胀的，吃一点东西就觉得腹胀，就算不吃东西，也感觉肚子里有气；平时总是没精神、懒洋洋的，不想动，就算睡了很久，也还是觉得疲惫不堪；皮肤也变得暗沉、油腻，容易长痘痘、长湿疹，头发也总是出油，一天不洗就油腻腻的。
其实，这些症状的根源，都是体内有湿寒。湿寒是中医里常见的一种体质问题，尤其是在秋冬季节，天气寒冷、雨水较多，湿寒之气容易侵入体内；再加上很多人平时喜欢吃生冷食物、久坐不动、熬夜、穿衣过少等，都会导致体内湿寒堆积，长期下来，湿寒会损伤脾胃功能、阻滞经络气血运行，不仅会出现上述不适症状，还会诱发各种疾病，比如慢性胃炎、关节炎、痛经、宫寒等，严重影响身体健康和生活质量。
在日常生活中，很多人都会有这样的困扰：不管天气多热，手脚始终是冰凉的，尤其是到了秋冬季节，手脚冰得像冰块，晚上睡觉捂半天也捂不热；大便总是黏在马桶上，冲好几次都冲不干净；肚子总是鼓鼓胀胀的，吃一点东西就觉得腹胀，就算不吃东西，也感觉肚子里有气；平时总是没精神、懒洋洋的，不想动，就算睡了很久，也还是觉得疲惫不堪；皮肤也变得暗沉、油腻，容易长痘痘、长湿疹，头发也总是出油，一天不洗就油腻腻的。
其实，这些症状的根源，都是体内有湿寒。湿寒是中医里常见的一种体质问题，尤其是在秋冬季节，天气寒冷、雨水较多，湿寒之气容易侵入体内；再加上很多人平时喜欢吃生冷食物、久坐不动、熬夜、穿衣过少等，都会导致体内湿寒堆积，长期下来，湿寒会损伤脾胃功能、阻滞经络气血运行，不仅会出现上述不适症状，还会诱发各种疾病，比如慢性胃炎、关节炎、痛经、宫寒等，严重影响身体健康和生活质量。
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