熬夜党救星！2个小动作，养肝又护眼，比敷面膜管用10倍
2025-12-29 <<返回首页
第二个小动作：“疏肝理气”敲胆经，每天2分钟，促进肝胆排毒、改善气色。胆经是人体重要的经络之一，贯穿全身，敲胆经能促进肝胆排毒，缓解因熬夜导致的肝气郁结，同时还能促进全身的气血循环，改善气色暗沉、皮肤粗糙等问题。敲胆经的具体操作方法：坐在椅子上，双腿自然下垂，用双手握拳，从大腿外侧根部开始，沿着胆经的走向，缓慢敲打至膝盖外侧，再从膝盖外侧敲打至小腿外侧，每次敲打10-15次，力度以轻微酸痛感为宜。敲胆经的时候要注意，力度不要太大，避免损伤皮肤和肌肉；另外，晚上11点后不要敲胆经，因为晚上11点到凌晨3点是肝胆排毒的时间，这个时候敲胆经会影响肝胆的正常排毒。
为什么这2个小动作比敷面膜管用10倍呢？因为熬夜导致的皮肤问题，比如气色暗沉、黑眼圈、眼袋等，根源在于肝脏受损、气血循环不畅。敷面膜只能暂时缓解皮肤表面的干燥和暗沉，无法从根源上解决问题。而这2个小动作，一个护眼养肝，一个疏肝理气，能从根源上调节肝脏功能、促进气血循环，让身体的毒素顺利排出，气血变得通畅，皮肤自然会变得红润有光泽，黑眼圈和眼袋也会慢慢消失。很多熬夜党粉丝反馈，坚持这2个小动作两周后，眼睛不涩了、视力变清晰了，气色也变好了，之前暗沉的皮肤变得红润了，黑眼圈也淡了很多。
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