晚餐影响寿命！经常不吃晚餐的人，身体早已悄悄 “报警”

2025-11-10     <<返回首页

　　晚餐影响寿命！经常不吃晚餐的人，身体早已悄悄 “报警”
微信图片_2025-11-10_140130_437.png
　　你是否也曾为了减肥、加班或省事，跳过晚餐？近年来，“晚餐影响寿命” 的研究结论频频引发关注。2023 年《美国临床营养学杂志》发布的一项追踪 10 年的研究显示，长期不吃晚餐的人群，全因死亡率比规律吃晚餐的人高出 19%，心血管疾病死亡率更是增加 26%。这并非危言耸听，晚餐作为一天中承上启下的一餐，其缺席对身体的伤害，远比我们想象中更深远。
　　一、经常不吃晚餐，身体会遭遇哪些 “连锁危机”？
上一页下一页
养肝不用瞎进补！这些日常食物才是 “黄金搭档”，简单又
最热阅读3
悄悄偷走男性寿命的4种行为，你占了多少？想长寿，做好6
最热阅读1
减肥选低脂酸奶还是无糖酸奶？一篇说透核心差异
最热阅读2
1
打鼾不是睡得香，而是 “睡眠杀手”：每年数十万人因它猝死
阅读阅读101
1
职场禁区
阅读阅读236
1
代孕迷局
阅读阅读129
1
房产证不是筹码，是他给她的晚年情书
阅读阅读117
1
以养生之法，赴一场青春不老之约
阅读阅读3741
1
吃对食物，身体年轻10岁！
阅读阅读1637
1
科学证实：每天喝够水的人，身体更年轻
阅读阅读782
1
这些“养生坑”你踩过几个？
阅读阅读8757
1
怎么判断男人吃壮阳药
阅读阅读3839
1
23 次重启人生：那个 “出轨” 的丈夫，在手术室外跪了整夜
阅读阅读2110
1
红酒泼透豪门画：我的求婚者，是杀父仇人的儿子
阅读阅读1262
1
无氧婚约
阅读阅读484
1
不是所有“壮阳药”都合规！4个信号教你避开陷阱
阅读阅读554
1
当心“壮阳神药”三大陷阱：健康与金钱的双重骗局
阅读阅读351
1
警惕！“立竿见影”的壮阳药，多是健康陷阱
阅读阅读464
1
替身婚书
阅读阅读3362
1
逆光之约
阅读阅读1611
1
念安
阅读阅读846
1
别只喝白开水！加 1 样东西，润燥又养脾胃
阅读阅读1011
1
想少生病？坚持吃这 2 种家常菜，悄悄增强免疫力
阅读阅读626
1
警惕 “壮阳神药” 陷阱：合规用药 + 生活调理才是关键
阅读阅读460
1
治疗男人阳瘘最佳方法 阳痿的正确治疗方法
阅读阅读3651
1
情绪养生：5 分钟呼吸法，帮你快速卸下焦虑
阅读阅读2024
1
改善睡眠：抓住睡前 1 小时，让你沾枕就睡
阅读阅读1032
1
一说话就尴尬？口臭别只靠清新剂！2 个快速法 + 3 个根源妙
阅读阅读627
1
心理咨询室的秘密
阅读阅读479
1
写字楼里的亲子鉴定
阅读阅读312
1
我卖出去的二手包，装着小三的证据
阅读阅读477
1
门禁记录里的陌生女人
阅读阅读2595
1
孕期日记里的陌生名字
阅读阅读1313
1
豪宅保姆的初恋
阅读阅读3645
1
超市购物小票里的女性用品
阅读阅读2467
1
保姆的情书
阅读阅读2572
1
租房里的亲子鉴定
阅读阅读2000
1
年会夜的亲密照
阅读阅读6136
1
孕检单与离婚协议
阅读阅读3336
1
同居风波
阅读阅读6651
1
闺蜜的未婚夫
阅读阅读3890
1
母亲的前男友
阅读阅读1896
1
上司的婚姻日记
阅读阅读5449
1
孕检单里的第三人
阅读阅读3577
1
边界线
阅读阅读2045
1
错轨
阅读阅读1201
1
无氧婚姻
阅读阅读872
1
租来的亲情与爱情
阅读阅读5089
1
网红主播的幕后推手
阅读阅读2734
1
单亲妈妈的邻居先生
阅读阅读1489
1
职场替身恋人
阅读阅读4477
1
共享公寓的时间胶囊
阅读阅读2720
1
单亲妈妈的合作方
阅读阅读1586