想少生病？坚持吃这 2 种家常菜，悄悄增强免疫力
2025-11-05 <<返回首页
秋冬交替时总频繁感冒、办公室同事生病自己也跟着 “中招”、稍微累一点就浑身乏力…… 不少人总觉得自己免疫力 “差口气”，转头就去买各种保健品，却忽略了最基础的 “饮食养生”—— 其实厨房里常见的两道家常菜，只要做得对、坚持吃，就能悄悄给免疫力 “充电”，而且食材便宜、做法简单，家家户户都能轻松上手。第一道：香菇炒青菜 ——“菌菜搭配”，激活免疫细胞
很多人觉得 “养生菜” 要复杂，其实香菇炒青菜这道家常小菜，藏着 “平价免疫密码”。香菇是公认的 “菌中珍品”，青菜是 “维生素宝库”，两者搭配不仅口感清爽、解腻，还能协同增强免疫力，尤其适合秋冬吃腻了油腻食物、消化功能减弱的人群。
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