别只喝白开水！加 1 样东西，润燥又养脾胃
2025-11-05 <<返回首页
秋冬一到，很多人都有这样的困扰：明明喝了很多白开水，嘴巴还是干得起皮，喉咙里像卡了砂纸；吃点凉的、油的就腹胀反酸，连消化粥都觉得“费劲”——其实不是水喝得不够，而是忽略了“喝水的门道”。比起单纯喝白开水，在水里加一样“家常好物”，既能解决秋冬的“燥”，又能悄悄养脾胃，而且这东西超市、菜市场都能买到，5块钱能喝一周，比买养生茶划算多了。
这 “1 样东西”，就是很多人家里都有的山药干。别觉得它普通，中医里早就把山药称为 “脾胃之果”，干制后的山药不仅保留了鲜山药的养脾胃功效，还多了份 “润燥力”，泡在水里喝，润物细无声地缓解秋冬的 “燥” 和 “脾胃弱”，不管是上班族、老人还是宝妈，都能喝。
这 “1 样东西”，就是很多人家里都有的山药干。别觉得它普通，中医里早就把山药称为 “脾胃之果”，干制后的山药不仅保留了鲜山药的养脾胃功效，还多了份 “润燥力”，泡在水里喝，润物细无声地缓解秋冬的 “燥” 和 “脾胃弱”，不管是上班族、老人还是宝妈，都能喝。
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