“间歇性禁食”明星都称“可以在短期内快速瘦下来

2024-10-24     <<返回首页


  油盐是必要的烹饪调料,但应尽量控制摄入量。
  推荐成年人平均每天烹调油不超过25-30g,食盐摄入量不超过5g。烹调油植物油包括花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油等,动物油包括猪油、牛油、黄油等。除了不能多吃,还要经常更换种类,才能满足脂肪需求。
  盐与高血压等心脑血管疾病关系密切,除了要少吃食用盐,含盐量高的调料也要限量,如酱油、蚝油等。
  还是那句话,间歇性禁食不是可以随便尝试的,好的生活习惯、规律的一日三餐才是健康生活的保证,切勿盲目跟风哦!
上一页下一页
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1