脸色蜡黄别慌！坚持这1个动作，气血足了脸超亮
2025-12-28 <<返回首页
拍打八虚的时候要注意，力度要适中，不要太轻没感觉，也不要太重导致皮肤破损，以皮肤微微发红、有酸胀感为宜。拍打顺序可以从两腋开始，依次到两肘、两髀、两腘，每天晚上睡前拍打一次，拍完后会感觉身体暖暖的，非常放松。
除了拍打八虚，还有几个小方法能帮助我们更好地补气血：一是饮食调理，多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆、当归、枸杞、山药、瘦肉、鸡蛋等，可以每天喝一杯红枣桂圆茶，或者煮一碗当归生姜羊肉汤，都是很好的补气血食材；二是规律作息，晚上11点前一定要入睡，保证充足的睡眠，这是补气血的关键；三是避免过度劳累，要注意劳逸结合，不要让自己长期处于高强度的工作状态中；四是保持心情舒畅，情绪紧张、焦虑会影响气血运行，所以要学会调节情绪。
我之前有个粉丝，脸色蜡黄了很多年，尝试过很多护肤品都没有效果，后来她每天坚持拍打八虚，再加上饮食调理和规律作息，两个月后，脸色变得红润有光泽了，整个人看起来年轻了好几岁。还有很多粉丝反馈，拍打八虚后，不仅脸色改善了，手脚冰凉、疲劳乏力的问题也解决了，月经量也变得正常了。
如果你们也有脸色蜡黄的困扰，一定要试试拍打八虚这个动作，坚持一段时间，就能让气血足起来，脸色变得超亮。记住，好皮肤是养出来的，只有体内气血充足了，皮肤才能从内而外散发出光泽。如果觉得有用，记得分享给身边脸色蜡黄的朋友，让大家都能拥有红润透亮的好肤色！
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