老年脆性糖尿病，血糖骤升骤降风险高

2026-09-08     <<返回首页


　　适配老年体质的控糖方式是少食多餐、规律膳食，将每日饮食拆分多次食用，避免单次进食过多导致血糖飙升，也能杜绝空腹过久引发的低血糖。食材搭配力求均衡营养，粗细粮结合、荤素搭配，兼顾控糖与身体营养补给。
　　日常需规避剧烈运动，选择散步、慢走、太极等舒缓的温和运动，运动时间不宜过长、强度不宜过大。适度运动可促进代谢、稳定血糖，过量运动则会引发血糖骤降，增加身体风险，适配老年脆弱的代谢体质。
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wang
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