测血压的正确姿势，很多人一直做错
2026-09-09 <<返回首页
日常居家测压首选端坐标准坐姿，这是最贴合人体基础血压的姿势。老人坐在稳固无靠背的座椅上，腰背自然挺直，双肩放松，头部端正平视前方，全身肌肉松弛。切忌瘫坐、半躺、靠背后仰，这类姿势会改变胸腔压力，干扰血液循环，导致低压数值偏差严重。
双腿摆放姿势极易被忽视，却是影响血压数值的关键细节。测量时双脚必须自然平放地面，双腿伸直放松，严禁跷二郎腿、盘腿、踮脚。跷腿会压迫下肢血管，阻碍全身血液循环，造成外周血管压力升高，让测量出的血压数值虚高，无法反映真实身体状态。
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