肾虚的人，特别容易惊恐
2026-08-22 <<返回首页
《黄帝内经》记载 “在脏为肾，在志为恐”，肾气充足的时候，人的志向笃定，内心安稳，遇事可以沉着应对；当肾精肾气耗损，五脏精气无法向上濡养心神，心神失去根基，人就容易出现恐惧、惊惕的状态。恐又会进一步伤肾，惊恐发作的时候，人会心慌发软，两股无力，形成恶性循环，越虚越怕，越怕越耗伤肾气。这种惊恐和单纯心理焦虑有一定区别，肾虚带来的惊恐，大多没有明确的恐惧对象，常常莫名心慌不安，伴随身体上的感受，比如腰膝发软、耳鸣、容易疲惫。
现代生活当中很多行为，都在悄悄耗损肾精，长期熬夜、过度劳累、思虑过重、作息颠倒，都会慢慢损耗肾气。不少年轻人长期熬夜刷手机，睡眠长期不足，一段时间之后，不仅身体觉得疲惫，心态也发生改变，以前性格果敢，慢慢变得胆小多虑，一点风吹草动就心里发慌，睡觉浅眠易惊醒，这就是肾气亏虚影响情志的典型表现。很多人只去调节情绪，做心理疏导，却忽视了补足肾气，调理效果大打折扣，身心本为一体，身体脏腑状态，直接左右我们的情绪感受。
大家都在看
