失眠多梦，多半是心肾不交
2026-08-14 <<返回首页
中医理论当中，心在上焦，属火；肾在下焦，属水。正常健康的身体，会形成水火既济的平衡状态。心火需要向下沉降，去温煦肾水，不让肾水过于寒凉；肾水需要向上升腾，去滋养心神，不让心火过于亢奋。一升一降，上下交通，心神得到滋润，人就可以安稳入睡。若是这个平衡被打破，心火飘在上面降不下来，肾水沉在底下升不上去，心肾两者不能够相互交融，就叫做心肾不交，失眠多梦就随之而来。
心肾不交典型表现，不仅仅只是睡不着觉，还有一系列配套身体信号。夜里入睡困难，梦多纷杂，容易半夜惊醒；心里容易烦躁，静不下来，脑子躺在床上不停胡思乱想；手心脚心发热，心口一阵阵燥热；同时又伴随腰膝发酸，腰部发软，容易心慌心悸；有的人还会夜里盗汗，口干舌燥，但是又不想大量喝水；小便颜色偏黄。很多人上半身感觉燥热，内心烦躁，下半身腰脚又怕冷，这就是典型上热下寒，心肾不交的特征。
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