每天揉耳朵 5 分钟，强肾又美容
2026-08-11 <<返回首页
揉耳第三步，揉捏耳垂，益肾养颜兼顾。耳垂对应的区域和肾脏、面部息息相关，想要兼顾强肾与美容，耳垂是重点位置。用拇指和食指捏住整个耳垂，反复揉捏按压，揉捏三十到五十次。耳垂是很多人容易忽视的部位，肾气充足，耳垂丰满；肾气亏虚，耳垂就容易干瘪。持续刺激耳垂部位，一方面可以刺激肾脏反射点，帮助调养肾气；另一方面促进头面部血液循环，能够帮助改善面色发黄、憔悴无光的状态。很多女性朋友追求护肤美容，花费大量金钱购置护肤品，却忽略内在气血才是气色根本。外部护肤修饰表层，揉耳调养内在肾气，气血充盈，容颜自然得以滋养。
很多人面部气色差，经常面色萎黄，容易疲惫，频繁长暗沉色斑，一味依靠护肤品很难彻底改善。根源在于内在气血不足，肾气亏虚，头面部得不到足够气血濡养。揉捏耳垂，刺激对应面部和肾脏的反射区，内外双向调节。需要注意，如果耳朵打了耳洞，揉捏耳垂的时候避开伤口，耳洞发炎红肿阶段，暂停揉捏耳垂，避免刺激炎症部位加重不适感。
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