每天揉耳朵 5 分钟，强肾又美容
2026-08-11 <<返回首页
揉耳第二步，提拉耳尖，清阳升发益肾气。双手拇指食指，捏住耳朵最上方耳尖部位，轻轻向上提拉。提拉的时候力度柔和，向上轻轻拽起之后松开，反复提拉三十次左右。耳尖位置对应人体上部脏腑，经常提拉耳尖，有助升发身体清阳之气，肾气得以向上输布。不少中老年容易头脑昏沉，精神萎靡，面部气色暗沉，坚持提拉耳尖，可以帮助气血上达头面，改善面部供血，面色慢慢变得红润透亮，这就是揉耳附带的美容作用。操作过程当中不要暴力拉扯，以耳朵微微酸胀发热为标准，如果拉扯力度过大，容易造成耳朵疼痛不适，得不偿失。
很多人精神萎靡，白天总是昏昏沉沉，脑袋不清爽，不光是睡眠不足，也和清阳不升、肾气不能向上输布有关系。肾气充足，清阳向上升腾，头脑清明，面部得到气血濡养，气色自然提升。提拉耳尖这个小动作，一方面辅助调养肾气，一方面升发清阳，改善头部供血。切记是轻柔提拉，不是使劲拽扯，一旦耳朵出现刺痛，立刻降低力度。
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