手脚冰凉的姐妹看过来！1 杯暖身茶，暖到脚底板
2025-12-08 <<返回首页
每到秋冬季节，总有一群姐妹被手脚冰凉的问题困扰：明明穿得比别人厚，双手双脚却像揣了冰坨子，打字时指尖僵硬，晚上钻进被窝半天，脚还是凉得没法入睡。
更让人无奈的是，这种“冷”不是添件衣服就能解决的，甚至会伴随痛经、气色暗沉等问题。其实，手脚冰凉大多和体内气血运行不畅、阳气不足有关，与其靠热水袋硬扛，不如试试一杯自制暖身茶，从内到外驱散寒气，暖到脚底板发麻。
先说说手脚冰凉的“根源”。从中医角度看，“气为血之帅，血为气之母”，气血充足且运行顺畅，才能将热量输送到四肢末端。很多女性因为节食减肥、长期熬夜、压力过大等原因，导致气血亏虚，阳气无法温煦全身，就容易出现“上热下寒”的情况——脸上长痘、口干舌燥，手脚却冰凉刺骨。从现代医学角度分析，女性的毛细血管比男性更细，四肢末端的血液循环本就相对较弱，再加上雌激素水平变化、贫血、甲状腺功能减退等因素，都会影响血液循环速度，导致热量无法及时传递到手脚。
更让人无奈的是，这种“冷”不是添件衣服就能解决的，甚至会伴随痛经、气色暗沉等问题。其实，手脚冰凉大多和体内气血运行不畅、阳气不足有关，与其靠热水袋硬扛，不如试试一杯自制暖身茶，从内到外驱散寒气，暖到脚底板发麻。
先说说手脚冰凉的“根源”。从中医角度看，“气为血之帅，血为气之母”，气血充足且运行顺畅，才能将热量输送到四肢末端。很多女性因为节食减肥、长期熬夜、压力过大等原因，导致气血亏虚，阳气无法温煦全身，就容易出现“上热下寒”的情况——脸上长痘、口干舌燥，手脚却冰凉刺骨。从现代医学角度分析，女性的毛细血管比男性更细，四肢末端的血液循环本就相对较弱，再加上雌激素水平变化、贫血、甲状腺功能减退等因素，都会影响血液循环速度，导致热量无法及时传递到手脚。
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