素颜也发光！女人每天喝 1 杯，黄气悄悄跑光
2025-12-07 <<返回首页
今天要推荐的这款“去黄饮品”，就是传承已久的“桂圆玫瑰茯苓茶”。它的配方简单常见，却能精准针对黄气根源，既有补气血的功效，又能祛湿排毒，而且口感清甜，每天喝一杯毫无负担。接下来就详细说说这款茶的配方、做法以及每种食材的“去黄魔力”。
这款茶的核心食材有五种，分别是桂圆肉5颗、干玫瑰花3朵、茯苓5克、红枣3颗、枸杞5克，还可以根据个人口味加入1-2块黄冰糖调味。这些食材在超市或药店都能买到，性价比极高。桂圆肉被誉为“天然补血果”，富含铁质和维生素B族，能快速补充气血，改善因气血亏虚导致的面色萎黄；玫瑰花是女性的“养生挚友”，不仅能疏肝理气，缓解压力导致的内分泌失调，其含有的黄酮类物质还能促进血液循环，让肤色更红润；茯苓则是祛湿能手，很多人黄气重的同时伴有水肿，茯苓能健脾祛湿，排出体内多余水分，让脸部线条更紧致，肤色更通透；红枣和枸杞则是经典的滋补组合，红枣补中益气，枸杞滋补肝肾，两者搭配能强化补气血的效果，还能为身体补充多种维生素。
它的做法也十分简单，即使是厨房新手也能轻松掌握。首先将茯苓用清水浸泡10分钟，红枣去核切块，桂圆肉和枸杞用清水冲洗干净；然后把浸泡好的茯苓、红枣块、桂圆肉放入养生壶中，加入500毫升清水，选择“煮茶”模式煮15分钟；最后放入玫瑰花和枸杞，再煮3分钟，加入黄冰糖调味即可。这里有个小技巧，玫瑰花不宜久煮，否则会破坏其营养成分和独特香气，最后放才能最大限度保留其功效。如果没有养生壶，用砂锅或不锈钢锅煮也可以，火候控制在中小火即可。
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