老年肥胖别盲目节食，伤身又反弹

2026-11-09     <<返回首页

　　“饿出来的瘦，守不久。”
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　　不少中老年朋友一看到肚子大、体重涨，就想着少吃点、断顿、只吃菜硬减，结果秤掉了几斤，人却发软、怕冷、没力气，一恢复吃饭又反弹，甚至比以前更胖。老年身体耐受力本就下降，盲目节食风险不小。今天咱们就说说长辈肥胖为什么不能靠极端节食，节食容易带来哪些伤害和反弹，安全减重应该怎么做，才能既减负担又不伤身、不反复折腾。
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wang
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