洗澡水温不当，影响血液循环与血糖
2026-10-14 <<返回首页
洗太久也不好。泡澡或者淋浴超过 15 到 20 分钟，皮肤表面的油脂被过度冲洗，变得干燥瘙痒，尤其是秋冬季节，腿上、腰上起皮屑。抓挠破了又容易感染。水温太高还会让心脏负担加重，有冠心病、高血压的老人，洗烫澡诱发心绞痛的例子并不少见。饭后立刻洗、酒后洗、饥饿时洗，更是几个危险时段，一定要避开，别图痛快，身体可比您想的娇气，别大意，也别逞强。
孙大爷今年 65 岁，冬天最爱泡热水澡，水温调得烫手，一泡就是半小时。有天他泡完站起来眼前一黑，直接栽在浴室里，幸亏老伴听见声音冲进来。送医院一查，血压从 150 掉到 90，还合并轻度低血糖。再看他的脚，两个脚后跟已经烫出了小红斑，他自己完全没感觉。后来医生把水温给他降到 38 度，时间控制在 10 分钟，洗澡前先吃点东西，再也没出现过类似情况，人也踏实了，老伴也放心了。
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