控糖期间过度节食，引发低血糖危险
2026-10-15 <<返回首页
先把低血糖的危险说在前头。血糖是大脑唯一的能量来源。血糖过低时，大脑第一时间 "断电"：先是心慌、手抖、出冷汗、饿到发慌，接着头晕、视物模糊、走路不稳，严重时直接昏迷、抽搐，抢救不及时是会死人的。尤其是老年糖友，低血糖感知不敏感，可能一觉睡过去就没醒过来。临床上有句话：一次严重低血糖，能把您好几年控糖的好处全抵消，千万别大意，也别觉得饿饿无所谓。
过度节食为啥会低血糖？不少老人一听 "控糖"，理解成 "控饭"。主食本来是葡萄糖的主要来源，您长期吃得过少，再加上还在吃降糖药甚至打胰岛素，药物还在按原来的量帮您降血糖，可身体里已经没东西可降了，血糖自然就被压到正常值以下。再加上老人肝糖原储备差、肌肉少，饿一饿就顶不住，夜间低血糖尤其凶险，家人都察觉不到，等发现就晚了，真不是吓唬人。
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