烟酒不离身，血脂血管双重受伤害
2026-10-12 <<返回首页
戒的过程中，身体会有一段 "空落落" 的时期，可能烦躁、失眠、嘴馋、坐立不安，这都是正常反应，挺过去就好了，一般两三周。这段时间多出去走动，找老伙计下下棋、钓钓鱼、爬爬山，把手上嘴里的空填上。饮食上多补点蔬菜水果，睡眠睡足，血脂指标会在几个月里一点点往回走。定期复查，让数字给自己打气，每好一点都是胜利，日子长了，您自己都能感觉到变化。
三句话记心里：烟一根都别多抽，酒一杯都别恋战，复查一步都别偷懒。烟酒不是面子，是慢性伤害，今天少抽一根、少喝一口，血管都记着呢，三五年后就见分晓。觉得这话糙理不糙，转给家里那位还在吞云吐雾的老伙计看看，咱一块儿把后半程的路走稳当，别让一场病把一辈子的积蓄和幸福都搭进去，愿咱们都能健健康康，活到八十还能遛弯，觉得有用，就转给身边老伙计一块儿看看吧。
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