头晕犯困没精神，多半和血脂偏高有关
2026-10-08 <<返回首页
咱们的大脑，重量只占身体的一小部分，耗氧量却大得很，全靠血管一刻不停地往里面送血送氧。如果血脂偏高，血液就会变得黏稠，血流速度自然慢下来，大脑得到的氧气和营养也跟着打折扣。脑细胞一旦 "吃不饱"，人的第一反应就是头沉、头晕、脑子不清爽，上午还没干多少事呢，就已经哈欠连天、困得睁不开眼，做事效率和记性也跟着往下掉，干啥都提不起劲，浑身不得劲。
有人说，我晚上睡得挺早，十个小时都有，怎么白天还是犯困？这就要区别两种困。正常的困，是累了一天晚上早点睡就能缓过来，第二天精神头不错，该干嘛干嘛。可血脂偏高引起的困，是白天动不动就犯迷糊，吃完饭尤其明显，看报纸看两页眼皮就打架，坐着坐着就开始点头打盹。这种困不是缺觉，而是脑子供血供氧跟不上，身体在通过 "发困" 来主动降低消耗，保护自己。
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