情绪烦躁压力大，间接影响血糖水平
2026-10-05 <<返回首页
道理其实不复杂。人一生气、一紧张，身体就拉响警报，分泌肾上腺素、皮质醇这些 "应激激素"。这些激素的任务是帮您应对紧急情况，其中一个动作，就是把肝脏里存的糖放出来，让肌肉有能量 "战斗" 或者 "逃跑"。问题是咱们现在气的是儿女那点事、楼下谁又多占了车位、孩子孙子那点琐事，根本用不上这些糖，糖就留在血里了，血糖自然就高了。
很多老人一听 "情绪影响血糖" 就觉得玄乎，说 "我又没多吃，怎么会高"。其实短期一次生气，血糖高一会儿问题不大，过一阵就下来了。可要是天天心里憋屈、动不动就急，长期处在这种应激状态里，胰岛素的工作效率会下降，血糖就老在高位徘徊。时间一长，胰岛也累得慌，控糖能力越来越差，想稳都难，药也越吃越多，自己还不知道为啥。
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