居家自测血糖，这个时间点测最准
2026-10-05 <<返回首页
为啥要盯着这两个点？因为血糖不是一条直线，它一天到晚在波动。空腹看底子，餐后看这顿饭 "考验" 得怎么样。两个都正常，才说明整体控得住；只盯着一个点，很容易漏掉问题。时间长了，餐后高血糖悄悄伤血管、伤肾、伤眼底，等出现症状再发现，往往已经晚了一步，花再大劲也补不回来。所以两个点都得测，缺一不可，别偷懒。
社区里的刘大爷今年 68 岁，家里血糖仪用了三年，可他每次都是想起来什么时候就测一下，有时饭后两小时，有时睡前，有时候上午遛弯回来扎一下。结果他觉得自己血糖 "还可以"，挺满意。直到最近看东西发花去医院，一查糖化血红蛋白 7。8，医生说餐后长期偏高。刘大爷纳闷：我天天测啊？医生说您测的时间不对，东一榔头西一棒子，等于白测，数字根本没用。
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