起身速度过快，引发体位性低血压
2026-09-24 <<返回首页
日常也要多注意。别等渴了才喝水，老人对口渴不敏感，水喝少了血容量不够，血压更容易掉。夏天出汗多、拉肚子之后，尤其要及时补水。喝酒会扩张血管，起身更容易晕，酒要少喝。晚上睡觉枕头稍微垫高一点，腿上穿宽松的弹力袜也有帮助。平时起身、转头、弯腰，都比年轻人慢半拍，稳当第一，别跟自己较劲，摔一跤得不偿失，躺床上受罪的还是自己，何必呢，稳着来。
总结三句话：起身分三步走，躺一躺、坐一坐、站一站；头晕发黑别大意，去量卧立位血压；水要喝够，酒要少喝。老人防摔，比什么都重要。您今天早上起床，是"弹"起来的，还是"缓"起来的？从今晚开始，慢慢起，稳着来，这一慢就是对自己最大的保护，也让儿女少操心，别让他们在外面上班还悬着一颗心，咱们自己稳当，全家都安心，多好的事，何乐而不为呢。
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