长时间低头玩手机，血压循环受影响
2026-09-24 <<返回首页
别小看这忽高忽低，长期下来伤的是血管壁。血压像潮水一样反复冲刷，血管内壁容易受损，脂质慢慢沉积，动脉硬化就找上门。头颈部血管本来就细，长期供血不畅，头晕、耳鸣、眼前发黑、手发麻都可能出现。临床上常观察到，长期低头族测量血压时，收缩压往往比坐姿端正时高出十几个毫米汞柱。别小看这十几个数，日积月累就是大事，等到手麻头晕再管就晚了，花多少钱都补不回来。
小区里的王大爷今年66岁，以前爱遛弯下棋，这半年迷上了刷手机短剧，一坐就是俩钟头，连饭都要端到沙发上吃。最近老说后脑勺发紧、头晕，早上量血压经常150/95，他自己还纳闷没干啥重活咋就高了。女儿陪他去医院，医生问完习惯就让他改姿势、每半小时抬头活动。坚持了一个多月，王大爷说脖子轻松多了，血压也稳在130/85上下，他直后悔早不当回事，白花了半年冤枉钱，儿女也跟着操心。
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