盲目进补滋补品，加重身体代谢负担
2026-09-22 <<返回首页
滋补品为什么会影响血压？很多补品是温热性质的，比如人参、鹿茸、桂圆，吃下去会让身体血液循环加快、代谢增强，有些人吃了容易上火、失眠、口干。对于血压本来就偏高的人，这种温热刺激会让交感神经兴奋，血压跟着升高。再加上不少保健品成分不明，有的甚至偷偷加了西药成分，吃下去血压忽高忽低，比不吃还危险。买补品前，真得先问问自己的身体需不需要。
更麻烦的是，补品不是"补得越多越好"。人体对营养的吸收有个度，超过了这个度，多余的物质就要靠肝肾代谢出去。盲目大量进补，等于让肝肾加班加点干活，时间一长，代谢负担加重，人反而觉得疲惫、上火、睡不好。很多老人吃了一堆补品，结果血压没降，体重涨了、血糖高了、肝也不舒服了，这就是补过了头。补品不是饭，不能顿顿吃、年年补，适可而止才是正道。
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