肾不好的人，会出现耳聋
2026-08-07 <<返回首页
日常生活之中，很多习惯会耗损肾精，间接诱发耳鸣耳背。长期熬夜是头号元凶，夜里本是肾精休养修复的时间，长期熬夜，持续透支肾精。其次长期过度劳累，身体长期透支，肾精不断消耗。还有长期处在巨大噪音环境，噪音既直接损伤耳神经，也会耗散肾气。另外，高盐饮食，持续损伤肾脏，肾脏受损，肾精亏虚，耳朵同样受牵连。想要保护听力，养护肾气，就要规避这些耗伤身体的坏习惯。
日常居家，可以做简单的保健小方法，帮助调养耳与肾气。第一鸣天鼓，双手手掌捂住双耳，手指贴在后脑勺，食指叠在中指之上，食指向下弹击后脑勺，耳朵可以听到咚咚响声，每次做二十到三十下。鸣天鼓可以疏通耳周经络，帮助改善耳鸣。第二按揉耳周穴位，轻柔揉耳朵，提拉耳廓，疏通耳部气血。同时配合之前讲到搓涌泉、搓腰眼，固护肾气，内外兼顾。保健方法仅作日常养护，不能替代医疗。
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