脾胃一好，气色、睡眠、情绪全跟着好
2026-02-27 <<返回首页
脾胃是人体的“后天之本”，是气血生化之源，脾胃安，则五脏安；脾胃和，则气血和，气色、睡眠、情绪，皆由脾胃说了算。
![[s]微信图片_2026-02-26_122946_918.png](http://img.cnnfootballclub.com/d/file/2026/02/26/018d289ff6e6ca2c28f38c7dfa53c232.png)
你有没有这样的经历：有时候明明没做什么重活，却总觉得浑身疲惫、没力气；脸色暗沉、发黄，没有光泽，还容易长斑、长痘；晚上睡不着、易醒，或者睡了很久还是觉得没睡够；情绪不稳定，容易烦躁、焦虑、易怒，甚至一点小事就想发脾气。其实，这些问题的根源，大多不是气血不足、睡眠不好，而是脾胃出了问题。
中医认为，脾胃是“后天之本”，负责运化水谷精微，将我们吃进去的食物转化为气血，供应全身各个脏腑的需求。如果脾胃功能虚弱，运化失常，就无法生成足够的气血，脏腑得不到滋养，就会出现各种问题：气血不足，就会导致面色暗沉、疲惫乏力；脾胃失调，气血紊乱，就会影响睡眠，导致失眠、多梦、易醒；脾胃不和，肝气郁结，就会影响情绪，导致烦躁、焦虑、易怒。
你有没有这样的经历：有时候明明没做什么重活，却总觉得浑身疲惫、没力气；脸色暗沉、发黄，没有光泽，还容易长斑、长痘；晚上睡不着、易醒，或者睡了很久还是觉得没睡够；情绪不稳定，容易烦躁、焦虑、易怒，甚至一点小事就想发脾气。其实，这些问题的根源，大多不是气血不足、睡眠不好，而是脾胃出了问题。
中医认为，脾胃是“后天之本”，负责运化水谷精微，将我们吃进去的食物转化为气血，供应全身各个脏腑的需求。如果脾胃功能虚弱，运化失常，就无法生成足够的气血，脏腑得不到滋养，就会出现各种问题：气血不足，就会导致面色暗沉、疲惫乏力；脾胃失调，气血紊乱，就会影响睡眠，导致失眠、多梦、易醒；脾胃不和，肝气郁结，就会影响情绪，导致烦躁、焦虑、易怒。
上一页下一页
大家都在看
