缺乏维生素D会导致睡不够吗？维生素D有什么作用？
2026-07-14 <<返回首页
最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉8小时，周末睡觉12小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有5。52ng/mL（正常情况下，体内维生素D 充足为25(OH)D≥20ng/mL）。
缺乏维生素D会导致睡不够吗？
维生素D有什么作用？
首先我们来说说维生素D是什么。
维生素D是一类脂溶性维生素，对人体的主要作用是促进食物中的钙在肠道的吸收，有利于骨健康。此外，维生素D 还调节体内的许多其他细胞功能。
缺乏维生素D会导致睡不够吗？
维生素D有什么作用？
首先我们来说说维生素D是什么。
维生素D是一类脂溶性维生素，对人体的主要作用是促进食物中的钙在肠道的吸收，有利于骨健康。此外，维生素D 还调节体内的许多其他细胞功能。
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